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深圳远大肛肠医院:女性便秘吃什么好

更新时间:2017-07-04 08:59 点击次数:

  深圳远大肛肠医院专家介绍说:现代的职业女性便秘发病率是很高了,工作压力还大,心理是过度的紧张,加上了缺乏身体的锻炼,出门是坐车的,长期的坐办公室,运动的时间还太少,活动量太小那都是重要原因。
 
  女性便秘吃什么好?
 
  纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的食物。
 
  萝卜:萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
 



  白菜:白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
 
  西葫芦:西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
 
  豆芽:主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量高,是低热低脂食品。
 
  深圳远大医院“大肠水疗”治病养颜多重功效
 
  大肠水疗治便秘,洗洗更健康!美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。
 
  可以说,美国大肠水疗不仅是一种治病手段,更是现代生活的一种健身、养生方式!经统计,在深圳远大肛肠医院采用美国水疗配合药物治疗恢复的便秘、肠炎患者已达万余人。
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