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揉肚子可以缓解便秘:深圳远大医院

更新时间:2018-03-09 15:40 点击次数:

揉肚子帮你缓解便秘—深圳远大肛肠医院
 
揉肚子在中医也是一种按摩办法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠活动、强健脾胃,还能疏通经络,谐和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加速腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的缩短,使腹内活动加强。
 
日常按摩时,能够左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也能够用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈,时刻最好确保在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以悄然感觉到腹部发热为宜。需求留心的是不宜饭后立刻进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妈妈以及腹部俄然剧烈苦楚的人,不适宜自己按摩腹部。
 
便秘怎样揉肚子—深圳远大肛肠医院
 
逆时针与顺时针比例1∶3
 
进程1:把手搓热,掌焐关元穴、气海穴、神阙穴。假定觉得用手搓热比较困难,可用热宝、热水袋等直接焐,每个穴位1分钟。

进程2:将揉肚子的方向改为:逆时针揉肚子1次,紧接着再顺时针揉肚子3次,即补1次,泄3次。

进程3:掌揉中脘穴、神阙穴,不跨过10分钟。
 
进程4:不需求去按揉命门穴,直接捏脊。从大椎往下捏到尾骨,即从上往下捏脊。
 
假定您的便秘状况比较严重,那么您仍是需求在医院接受专业的医治。深圳远大肛肠医院一同也是一家便秘专科医院。我院以雄厚的医疗资源为依托,具有以全国出名专家赵利军院长、主任医师杨海勇领军的专家团队,选用中西医结合的办法,关于多种原因引起的便秘均有明显效果。
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