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产妇怎样避免便秘:深圳远大医院

更新时间:2018-04-20 15:03 点击次数:

产妇怎样避免便秘—深圳远大肛肠医院

 

1、 饮食合理:孕妈妈要注意饮食的合理性,不要吃了上顿不吃下蹲,饮食极点不规则,导致肠胃消化不良,引起便秘,因此,多吃一些新鲜的蔬菜以及生果,挑选那些含有丰厚纤维素的食物,不要吃辛辣影响性的食物,避免排便通畅。

 

2、 产后恰当的活动—深圳远大肛肠医院:生完孩子不要长时间睡在床上,尽管要调度,但也要恰当的下床活动,促进肠道活动以及坚持排便通畅,不要过度劳累引发痔疮。

3、 养成超卓的排便习气:产妇有大把的时间调度自己的身体,因此必定要注意排便正常性。每天清晨假定没有便意的话,喝一杯凉开水,影响肠胃,促进排便。有便秘问题,每晚能够恰当的喝一些蜂蜜或许润便的饮料,真实不可,咨询医生。

 

4、 温水坐浴—深圳远大肛肠医院:每天能够进行温水坐浴,一天2~3次,此办法能够促进肛门部位的血液循环。假定产后得了痔疮,温水坐浴之后,能够涂抹一些痔疮膏,具有缓解痔疮症状的效果。

 
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