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喝水真的能预防便秘吗?

更新时间:2018-05-08 14:31 点击次数:

喝水真的能预防便秘吗?

正常人的排便习气不同很大,这与个体差异、日子习气尤其是饮食习气有关。一般情况下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次(只需无排便困难及其他不适均属正常),但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。长时刻便秘者应及早查看打扫结肠、直肠器质性病变—深圳远大肛肠医院。
 
喝水不一定适用于所以的便秘,便秘要分型的,便秘有哪些类型呢?
 
实热型的人其便秘表现为大便干硬,每次排便都要花很大力气,甚至会发作肛裂苦楚或出血的现象,这类型的人会常有口臭、口干舌燥、小便短赤、腹胀、腹痛、舌苔黄等症状,这类便秘可通过添加水分的摄取来改进,也可多吃西瓜、木瓜、水梨等凉性生果,作用也不错。虚寒型便秘表现就不同于实热型—深圳远大肛肠医院

平常常无便意,虽然也是多日才排便一次,但是粪便不硬,排便时却感觉费力,排完后觉得很累,素日怕冷,脸色白,也有四肢严寒、精力萎顿、筋疲力尽、舌苔白、舌色淡、小便清长等症状,上述症状就归于虚寒型—深圳远大肛肠医院
 
患便秘的中青年人呈明显上升趋势,尤其是白领女人,便秘患者不断添加。作业压力大,心思过度严峻,加上缺少身体操练,出门坐车,长时刻坐办公室,运动时刻太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因。纠正便秘应留心调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的生果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、马铃薯等,以促进肠蠕动。

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