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深圳远大肛肠医院:顽固性便秘

更新时间:2017-06-12 10:24 点击次数:

  深圳远大肛肠医院专家指出:顽固性便秘对患者来说,危害程度也是很大的,患上了顽固性便秘应该怎么办呢。
 
  首先,顽固性便秘的患者在平时应该要注意饮食习惯。1.每天的饮食中必须吃含有适量的纤维素的食物,比如地瓜、芹菜、白菜等。2、每天还应该要吃些新鲜的蔬菜与水果,比如说早晚空腹吃一个苹果,或每餐前吃一两个熟透的香蕉。3、主食选择不要过于精细,要适当吃些五谷粗粮,比如说糙米和玉米、小米、高粱米。少吃热性的、辛辣的、滋补类的食物。
 
 



  其次,患者在每天晨起的时候为了促进肠胃蠕动,可以在空腹的时候饮一杯淡盐水或者是温热的蜂蜜水,在喝完之后配合进行一些简单的腹部按摩或转腰运动,让水在肠胃振动,加强通便作用。并且要注意全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
 
  在平时生活当中顽固性便秘的患者还应该进行适当的体力活动,不能总是坐着不动或者躺着不动,每天适度进行一些体育锻炼,比如提肛运动、仰卧屈腿,深蹲起立,跑步、骑自行车等都能加强腹部的运动,此外每晚睡前,也不要偷懒,可以采取顺时针按摩腹部的方法,帮助促进胃肠蠕动促进排便,每天早晨养成定时排便的习惯。
 
  深圳远大医院,以上内容就是给大家介绍的顽固性便秘应该怎么办,希望对大家治疗和缓解疾病会有帮助,医生提醒,患上了顽固性便秘,就要及时进行治疗,不可拖延疾病,平时不要有不良的情绪,积极规律的生活,早日摆脱疾病困扰。
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